Menu

Ciekawe przepisy kulinarne

Witam na moim blogu! Mam na imię Marta i mam 14 lat. Chciałabym przedstawić przepisy kulinarne, które będą zarazem pyszne, jak i smaczne oraz proste, tak, aby każdy, nawet młodsze osoby mogły coś upichcić. Zapraszam!

Prosty i smaczny omlet

xmaartax

Zazwyczaj takiego omlecika robię na śniadanie, gdyż dostarcza on energii na cały poranek :D

Składniki:
- 1 jajko
- 1/3 szklanki mleka
- pół szklanki mąki
- szczypta proszku do pieczenia
- odrobina oleju
-  szczypta soli (opcjonalnie)
- nutella (opcjonalnie)

Sposób przygotowania:
Do miski dodać mleko, mąkę, proszek do pieczenia oraz żółtko. Białko ubić w innym naczyniu, połączyć wszystko delikatnie mieszając, usmażyć na rozgrzanej patelni z odrobiną oleju. Można posmarować nutellą lub dodać inne dodatki.
Smacznego!

Liczba kalorii: 300-400 kcal
Dzienne zapotrzebowanie dorosłego człowieka: około 2000 kcal
Propozycje spalenia 300 kcal:
- 21 minut biegać po schodach
- 30 minut biegać (przebiegając 1 km w 10 min)
- 30 minut jeździć na rowerze

IMG_20170918_134037

Komentarze (1)

Dodaj komentarz
  • marika20033

    Mmm, muszę wypróbować! :D

© Ciekawe przepisy kulinarne
Blox.pl najciekawsze blogi w sieci