Menu

Ciekawe przepisy kulinarne

Witam na moim blogu! Mam na imię Marta i mam 14 lat. Chciałabym przedstawić przepisy kulinarne, które będą zarazem pyszne, jak i smaczne oraz proste, tak, aby każdy, nawet młodsze osoby mogły coś upichcić. Zapraszam!

Szybki deser

xmaartax

Kiedy masz ochotę na coś słodkiego, co nie wymaga nakładu pracy, to ten deser jest dla ciebie :)

Składniki:
- 1 jajko
- 250 g malin lub innych owoców
- 3 łyżki cukru

Sposób przygotowania:
Maliny z cukrem gotować przez 10 minut, ciągle mieszać. Białko ubić na sztywno i podzielić na warstwy:
1 warstwa: wymieszać z owocami,
2 warstwa: samo białko
3 warstwa (opcjonalnie): polać z góry syropem.
Smacznego!

Liczba kalorii: około 230 kcal
Dzienne zapotrzebowanie dorosłego człowieka: 2000 kcal
Propozycje spalenia 300 kcal:
- 21 minut biegać po schodach
- 30 minut biegać (przebiegając 1 km w 10 min)
- 30 minut jeździć na rowerzeIMG_20170924_162609


Komentarze (1)

Dodaj komentarz
  • marika1506

    Świetny pomysł. Napewno zrobię ten pyszny deserek

© Ciekawe przepisy kulinarne
Blox.pl najciekawsze blogi w sieci